Rappel du premier message :Lorsque j'ai des insomnies à répétition, je me fais une tisane de mon cru. Vous pouvez vous procurer ces herbes dans une herboristerie :
Attention un peu de chaque dans une petite casserole d'eau :
- Valériane racine (attention très peu car c'est très fort et conserver dans un bocal hermétique car ça pu)
- fleurs de camomille
- passiflore
- queues de cerise
- menthe séché (pour donner un bon goût)
Je fais bouillir, je laisse infuser un peu et je le filtre soit avec un chinois (l'ustensile de cuisine, pas le bonhomme
) ou dans un filtre à café
